Les alternatives au grattage

100 % des personnes atteintes d’eczéma se grattent. Le grattage est la conséquence des démangeaisons provoquées par l'inflammation de la peau sèche.
Conséquences : écorchures, risques de surinfection, et épaississement de la peau (lichénification). Le besoin impérieux de se gratter induit un cercle vicieux. Il est donc primordial de trouver une alternative au grattage.

conseils quotidiens vivre avec un eczéma atopique

Ce qu’il faut savoir :

  • Moins j’écorche ma peau, moins elle démange.
  • Moins je me gratte, moins j’ai envie de me gratter.

Les causes des démangeaisons :

  • La sécheresse de la peau.
  • L’habitude de se gratter.
  • Le stress.
Dire à un enfant « arrête de te gratter » ne sert à rien.
Cette remarque risque de l’exaspérer et lui donner encore plus envie de se gratter.
Il est donc nécessaire de trouver une alternative au grattage !

Comment éviter les démangeaisons ?

  • Traiter l’inflammation avec les dermocorticoïdes
  • Traiter la peau sèche avec les émollients

… Si malgré cela, les démangeaisons persistent, voici quelques alternatives au grattage :

  • L’hydratation : elle prévient et calme les démangeaisons.
  • L’eau thermale :  faire des pulvérisations prolongées ou appliquer des compresses imprégnées d’eau thermale, ensuite appliquer un émollient.
  • Le froid : il « anesthésie » la démangeaison. Mettre le spray d’eau thermale au réfrigérateur. Pulvériser l’eau thermale, puis ventiler pour augmenter la sensation de fraîcheur.
  • Les packs-gel peuvent également soulager. Il faut cependant bien  les envelopper pour éviter le contact à même la peau. Vous pouvez également utiliser des galets lisses, des roulettes en bois.
  • Pour les démangeaisons de la nuit, penser à appliquer un émollient avant de se coucher, et prévoir un spray d’eau thermale et une crème hydratante sur la table de nuit.
  • Pour la nuit également, mettre des gants en coton ou des moufles (pour les tout-petits).

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 Arrête de te gratter Mode d’emploi pour gérer l’eczéma atopique

Autre exemple d'alternative au grattage :