L'hygiène et l'hydratation

conseils quotidiens vivre avec un eczéma atopiqueL’hygiène

Prendre soin de sa peau lorsqu’elle est irritée ou sèche est indispensable.

Pour cela, il suffit d’effectuer chaque jour une toilette douce, sans frottement, sans s’énerver non plus.

  • La température de l’eau ne doit jamais dépasser 34 °C.
  • Si le choix se porte sur une douche, sa durée ne doit pas dépasser 5 minutes, car le calcaire dessèche la peau.
  • Si le choix se porte sur un bain, sa durée ne doit pas dépasser 15 minutes. Vous pouvez ajouter un émollient liquide dans le bain, pour neutraliser la dureté de l’eau.
  • La toilette peut s’effectuer avec une huile nettoyante ou un gel surgras pour nettoyer en douceur.
  • Privilégier les nettoyants sans parfum et sans conservateur à risques ou allergisant (comme les parabens, HIT ou huiles essentielles), des produits simples tels que le liniment oléocalcaire sont très adaptés.
  • Ne pas utiliser de coton pour le visage, car il peut être irritant mais plutôt un produit nettoyant très doux.
  • Enlever l’excédent avec un mouchoir en papier ou rincer.
  • Pour finir, il est très important de sécher en tamponnant car frotter réactive le prurit.
 
 

conseils quotidiens vivre avec un eczéma atopiqueLes ongles :

Bien couper les ongles pour éviter les excoriations lors du grattage.

L’hydratation   

Appliquer un émollient une fois par jour, c'est réduire et espacer les poussées.
 

L’hydratation quotidienne de la peau avec un émollient est indispensable :conseils quotidiens vivre avec un eczéma atopique

  • Il adoucit la peau.
  • Il l’hydrate.
  • Il la protège.
     

Les bénéfices sont probants :

  • La fonction barrière de la peau est restaurée.
  • Les sensations de grattage et d’irritation sont réduites.
     

Quelques recommandationsconseils quotidiens vivre avec un eczéma atopique

  • Penser à se laver les mains avant l’application de l’émollient.
  • Appliquer son émollient une à deux fois par jour selon la prescription du médecin.
  • Appliquer son émollient après chaque douche. La crème s’applique mieux sur une peau légèrement humide.

Choisir des émollients hypoallergéniques.

  • Hypoallergénique ne veut pas dire anallergique.
  • Les risques sont minimisés.
  • Tous les composants sont sélectionnés pour être les moins allergisants possibles (sans conservateurs à risques).
  • Mieux vaut privilégier les produits sans parfum et sans huile essentielle.

Téléchargez la fiche Icône PDFBien_hydrater_en_details.pdf

Appliquer son émollient en couche fine.

  • L’occlusion sur une peau lésée favorise la surinfection.
  • Les émollients existent en différentes textures, il est important de choisir l'émollient qui convient le mieux à chacun.
Il est important de continuer l’application de son émollient même quand l’état cutané est satisfaisant.

Comment appliquer ta crème ? Faites découvrir à vos enfants ce film d’animation qui explique les bons gestes pour hydrater la peau atopique :