Atopisch eczeem en dansen

do, 08/09/2016 - 13:45
Atopisch eczeem en dansen

Adviezen voor het beoefenen van de danssport

1. Wat stop ik in mijn danstas?

Niet vergeten: afhankelijk van de les en het soort dans:  danspakje of T-shirt, panty of balletbroek, ballet- of dansschoenen of kousen... Als het mag draag ik bij voorkeur wijde kleding van natuurlijke, lichte materialen die niet aan de huid kleeft ... en een superzachte handdoek van 100% katoen of microvezel.

2. Wat moet ik doen vóór de dansles?

Ik smeer mijn barrièrecrème op de delen van de huid die zeer geïrriteerd zijn om ze te beschermen tegen de panty en het danspakje. Lang haar draag ik opgestoken of in een staartje. Bij voorkeur gebruik ik geen deodorant vóór het dansen.

3. Wat moet ik doen na de dansles?

Onder de douche spoel ik me eerst goed af (minstens 30 tellen lang) met lauw water (niet warmer dan 35°C); ik zeep alleen de vuile delen van mijn lichaam in en spoel me dan weer af; ik droog me af zonder te wrijven en smeer me vervolgens helemaal in met mijn hydraterende crèmeinfo-icon, ook mijn gezicht. 's Avonds voor het slapen gaan, vergeet ik niet om mijn  hormoonzalf aan te brengen op de plekken die jeuken.

Waar of niet waar

Warmte en transpiratie kunnen eczeem verergeren.

WAAR: transpiratie kan jeuk veroorzaken. Houd een handdoek bij de hand om, indien nodig, tijdens en/of na de les de huid droog te kunnen vegen en ga meteen na de les douchen.

Synthetische panty's/danspakjes kunnen eczeem verergeren.

WAAR: deze stoffen irriteren de huid, vooral in combinatie met transpiratie. Bij sommige danslessen mag je zelf je kleding bepalen. Kies dan voor een speciale dansbroek en -T-shirt van katoen, bamboe of een andere zachte textielsoort, die de huid laten ademen. Vermijd danskleding met elastiek of silicone klittenband dat met de huid in contact komt.

Als ik eczeem op mijn voeten heb kan ik niet dansen.

NIET WAAR: als ik niet te veel last heb van het eczeem op mijn voeten tijdens het lopen, dan kan ik er ook mee dansen! Bescherm, indien nodig, de beschadigde delen van de huid die bloeden of vocht afscheiden met een verband, smeer er barrièrecrème op en draag katoenen kousen (niet op blote voeten dansen).

Tips

  • Pas op voor colofonium! Dat is een vloercoating die vooral bij balletlessen gebruikt wordt wanneer de vloer te glad is. De stof kan allergieën veroorzaken. Ik raak de vloer en de zool van mijn schoentjes niet aan en neem een aparte tas mee om ze in te stoppen.
  • Ik gebruik mijn eigen hypoallergene make-upproducten en niet die van mijn vriendinnen of dansleraar. Ik gebruik ook geen haarlak om mijn knotje te fixeren!

Waarom dansen?

danse et eczéma atopique

  • Er is voor elk wat wils: ballet, hedendaagse of moderne dans, jazz, hiphop, Afrikaanse en Oosterse dansen, flamenco, tapdansen, salsa, tango, ballroom dansen enz.
  • Welke stijl van dansen je ook kiest, dansen doet je goed, geeft energie, ontspant de spieren en dus ook het hoofd! Je bent er even helemaal uit, je kunt je even anders uiten dan met woorden, zelfs als je boos of verdrietig bent vanwege je huid!