No domÃnio da habitação e do meio ambiente
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o vestuário :
- Evitar agasalhar demasiado as crianças
(a transpiração favorece a comichão).
- Preferir vestuário de algodão, de toque macio (evitar os tecidos sintéticos e a lã, que geralmente dão comichão).
- Utilizar um detergente normal mas enxaguar bem.
- Evitar estender a roupa no exterior durante os perÃodos de polinização.
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a casa :
- Não sobreaquecer o quarto.
- Arejar tanto no Verão como no Inverno.
- Evitar os alérgenos potenciais: pó, pêlos de animais, ácaros…
- Evitar as alcatifas, as almofadas e os edredões de penas.
- Evitar no meio envolvente: gatos, cães, coelhos, hamsters…
- Em todos os casos, evitar o tabaco…
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o sol :
- Frequentemente, melhora espontaneamente no Verão.
- Por vezes, má tolerância (comichão devido à transpiração) por isso, cuidado!!
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o mar :
- Sem problemas (excepto em caso de lesões exsudativas, que ardem).
- Em seguida, lavar-se bem porque o sal provoca uma sensação de repuxar da pele.
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as unhas :
- Cortar bem as unhas para evitar as escoriações ao coçar a pele.
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o desporto :
- Sem problemas, desde que não se transpire excessivamente, mas tomar sempre um duche depois do esforço e aplicar em seguida um produto emoliente para evitar o prurido.
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a piscina :
- Sem problemas, mas tomar um duche e aplicar um produto emoliente em seguida.
- Caso necessário, é possÃvel aplicar um creme de barreira.
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as vacinas :
- Aconselha-se que sejam realizadas normalmente.
mais alguma coisa?
- É o papel das Escolas da Atopia, estar à escuta dos pacientes e dos pais para conhecer os seus problemas individuais.
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No domÃnio da higiene e da hidratação
A higiene
- Temperatura da água entre 32 e 34 ° (o calor aumenta a secura da pele e reactiva a inflamação).
- Um duche de 5 minutos todos os dias (o calcário seca a pele, o cloro irrita a pele).
- Fechar a torneira durante o duche (a pele fica menos tempo em contacto com a água).
- Para os adeptos do banho e para as crianças: acrescentar um produto emoliente lÃquido no banho para neutralizar a dureza da água. 10 a 15 minutos no máximo, para não ficar demasiado tempo em contacto com a água urbana.
- Lavar-se com produtos sem sabão (gel ou sabonete dermatológico), pois o PH é mais próximo do PH da pele e isso não acentua a secura cutânea.
- Lavar o corpo com as mãos (mais higiénico do que uma esponja).
- Lavar o cabelo com champôs dermatológicos suaves ou de uso frequente.
- Limpar a cara suavemente.
- Não utilizar algodão para evitar esfregar e logo, irritar a pele.
- Emulsionar o produto de limpeza com a ponta dos dedos.
- Retirar o excesso com um lenço de papel ou remover com água.
- Terminar pulverizando água termal, secar com toques leves, sem esfregar, para não reactivar o prurido.
A hidratação
- A hidratação quotidiana da pele com um produto emoliente é indispensável.
Suaviza a pele.
Hidrata a pele.
Protege a pele.
- Os benefÃcios foram comprovados
A função de barreira da pele é restaurada.
As sensações de comichão e irritação diminuem.
Algumas recomendações
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Pensar em lavar as mãos antes de aplicar o produto emoliente.
Aplicar o produto emoliente uma a duas vezes por dia, conforme a indicação do médico.
Aplicar o produto emoliente depois de cada duche.
- O creme aplica-se mais facilmente na pele ligeiramente húmida.
Escolher produtos emolientes hipoalergénicos.
- Hipoalergénico não significa analérgico.
- Os riscos são minimizados.
- Todos os constituintes são seleccionados para serem os menos alérgicos possÃveis.
Aplicar o produto emoliente em camada fina.
- A oclusão na pele lesionada favorece a sobreinfecção.
É importante continuar a aplicação do produto emoliente, mesmo se o estado cutâneo parecer satisfatório.
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Encontrar uma alternativa à coceira
100% das pessoas que sofrem de eczema coçam-se
A coceira é a consequência da comichão provocada pelas patologias.
Consequências: arranhões, riscos de sobreinfecção e espessamento da pele (liquenificação).
A necessidade imperiosa de se coçar induz um cÃrculo vicioso.
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O que é preciso saber:
- Quanto menos arranho a pele, menos me dá comichão.
- Quanto menos coço, menos tenho comichão.
As causas da comichão:
- A secura da pele.
- O hábito de coçar.
- O stress.
Não serve de nada dizer a uma criança: “Pára de te coçar”.
Esta observação pode desesperá-la e dar-lhe ainda mais vontade de se coçar.
Por isso, é necessário encontrar uma alternativa para a coceira!
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Eis algumas alternativas
- A hidratação: previne e alivia a comichão.
- A água termal: efectuar pulverizações prolongadas ou aplicar compressas impregnadas com água termal - em seguida, aplicar um produto emoliente.
- O frio: “anestesia” a comichão.
Colocar o spray de água termal no frigorÃfico.
Pulverizar a água termal, em seguida, arejar para aumentar a sensação de frescura.
Pode utilizar “sacos de gelo” tendo o cuidado de envolvê-los num pano para evitar o contacto directo com a pele.
Pode também utilizar seixos lisos, roletes de madeira…
- Em caso de comichão nocturna, pensar em aplicar um produto emoliente antes do deitar e prever um spray de água termal e um creme hidratante na mesa-de-cabeceira.
Os conselhos quotidianos provêm do DVD de formação.
Prurido
O prurido ou comichão é a manifestação principal do eczema atópico. Perturba o sono e provoca lesões de coceira.
PH
O PH serve para calcular a acidez da pele.
A pele normal tem um PH de 6,5, enquanto a pele seca tem um PH inferior a 6,5.
Gel
A galenic form that is more fluid than creams.
IgE
IgEs (immunoglobulins) are a type of antibody, manufactured by lymphocytes (white blood cells), most commonly in response to allergies or parasite infections. In atopic dermatitis, blood IgE is higher, but this is variable. Attempting to alter blood IgE levels, whether of total IgE or those specific to certain allergens, is not useful for treating atopic dermatitis.
Stress
Stress is used to describe all types of aggressions, and the body's response to these aggressions.
Emotional stress, whether linked to anxiety, difficult situations, personal problems, family or professional issues, are the primary cause of flare-ups in atopic dermatitis.
Liquenificação
Espessamento da pele.
Hipoalergénico
Que diminui os riscos de alergias.
Atopia
A atopia é uma predisposição genética para as alergias.
”Atopia” emprega-se em particular para caracterizar certas doenças que afectam vários órgãos.
Exemplos: o eczema atópico na pele, a asma nos pulmões.
Analérgico
Que não provoca alergia.
Produto emoliente
Um produto emoliente é um creme ou uma pomada que hidrata e amacia a pele.
Hipoalergénico
Que diminui os riscos de alergias.
Alérgeno
Trata-se de uma substância que provoca reacções alérgicas.
Por exemplo, o pó da casa e os pólenes são os principais alérgenos respiratórios.
Infecção
Uma pele infectada torna-se irritada, inflamada, vermelha, apresentando na superfÃcie pequenas pústulas amarelas ou vermelhas.
O estafilococo áureo é a bactéria mais frequentemente implicada na infecção da pele, nos pacientes com eczema.
