Хигиена и хидратация

conseils quotidiens vivre avec un eczéma atopiqueХигиена

Полагането на грижи за кожата, когато е раздразнена или суха, е от съществено значение.

Измивайте ръцете си всеки път преди къпане.

  • Ръцете са по-чисти и по-малко дразнещи от тоалетната ръкавица.  Използвайте ги за измиване на тялото си.

Хигиената трябва да се извършва с продукти без сапун - тип гел или дерматологичен апун.

  • Стойността на рH на сапуните е обикновено около 10, докато тази на кожата е около 5,5. Трябва да се предпочитат продукти, чиито pH е близко до това на кожата.
  • Използвайте почистващи средства без парфюм и без рискови или причиняващи алергия консерванти (като парабени, HIT или етерични масла). Тези продукти щадят хидролипидния слой, не влошават сухотата на кожата, а нежно я почистват.

Температурата на водата не трябва никога да надвишава 34 °C.

По-високата температура може :

  • Да увеличи сухотата на кожата.
  • Да предизвика възпаление.

Продължителността на къпането под душа не трябва да надвишава 5 минути.

Добре е да знаете, че при продължителен контакт с водата : 

  • Варовикът изсушава кожата.
  • Хлорът раздразва кожата.

Не забравяйте да спрете течащата вода с цел: да ограничите контакта на кожата с водата и да използвате по-малко почистващ продукт.

Продължителността на престоя във ваната не трябва да надвишава 15 минути.

  • Продължителният контакт с варовика и хлора е неблагоприятен за кожата.
  • Може да се добави течен емолиент във водата, за да се неутрализира твърдостта й.

Измиване на косата

  • С дерматологичен шапмоан, адаптиран за честа употреба.
  • Вечер - за да премахнете полена и други причиняващи алергия частици, преди лягане.

Измивайте си лицето директо с ръцете (които са предварително измити)

  • Памукът дразни кожата.
  • Използвайте подходящ почистващ продукт и отстранете излишъка с хартиена кърпичка или изплакнете.

Подсушавайте кожата си с памучна хавлия.

  • Не оставяйте водата да се изпари от само себе си - това изсушава кожата.
  • Потупвайте кожата с хавлията. Не трийте, за да не раздразните кожата.
 
Внимание: подрязвайте късо ноктите си, за да избегнете одрасквания по време на миенето и в случай на чесане.

Хидратация 

Нанасянето на емолиент веднъж дневно благоприятства намалянето и разреждането на фазите на обостряне.

Хидратация на лицето и тялото

Ежедневната хидратация на кожата с емолиент е от съществено значение :conseils quotidiens vivre avec un eczéma atopique

  • Омекотява кожата.
  • Хидратира я.
  • Предпазва я.

Ползите са убедителни :

  • Възстановена функция на кожната бариера.
  • Желанието за чесане и усещането за дразнене са намалени.
  • Ограничен е рискът от повторна инфекция.

Няколко препоръкиconseils quotidiens vivre avec un eczéma atopique

  • Не забравяйте да си измиете ръцете, преди да нанесете емолиента.
  • Нанасяйте емолиента един или два пъти на ден, според предписанието на лекаря.
  • Нанасяйте емолиента след всяко къпане. Кремът се нанася по-лесно върху леко влажна кожа.

Изберете хипоалергенни емолиенти.

  • Xипоалергенни не означава неалергични.
  • хипоалергенни не означава неалергични.
  • Всички съставки са така подбрани, че да бъдат  възможно най-малко причиняващи алергии (без рискови консерванти).
  • Предпочитайте  продукти без парфюм и без етерични масла.

Нанасяйте емолиента на тънък слой.

  • Оклузията  на увредена кожа може да услесни появата на вторична  инфекция.
  • Съществуват емолиенти с различни текстури. Важно е да се избере най-подходящия за всеки пациент емолиент.

Важно е да продължите да нанасяте емолиента, дори когато състоянието на кожата е задоволително.

 

 

Хидратация на кожата на главата

Когато се е появила екзема и по кожата на главата, необходимо е да я хидратирате с емолиент по същия начин, както останалата част от тялото.

  • Изберете течен емолиент за по-лесно нанасяне.
  • Поставете продукта в подходящ съд.
  • Разделете косата като използвате гребен или върха на пръстите си.
  • С върха на пръстите си, вземете част от крема в съда.
  • Нанасяйте го с малки кръгообразни движения.
  • Обвийте косата с хавлия или с шапка за баня.
  • Оставете да подейства в продължение на 3 часа.
  • Отмийте емолиента с помощта на хипоалергенен дерматологичен шампоан.

При много тежки случаи, оставете емолиента да действа през цялата нощ.

Тази процедура се прави веднъж до три пъти седмично.