Χορός και ατοπικό έκζεμα

Πέμ, 08/09/2016 - 13:45
Horos kai atopiko ekzema

Συμβουλές για τους μικρούς χορευτές

1. Τι να βάλω μέσα στην τσάντα του χορού;

Τα απαραίτητα: ανάλογα με το μάθημα και το είδος του χορού που κάνω: κορμάκι ή κοντομάνικο μπλουζάκι, καλσόν ή κολάν χορού, ντεμί πουέντ ή παπούτσια χορού ή κάλτσες... Αν μπορώ να επιλέξω, προτιμώ άνετα ρούχα που δεν εφάπτονται στο σώμα και είναι φτιαγμένα από ανάλαφρα και φυσικά υλικά... και μία πολύ απαλή απορροφητική πετσέτα από βαμβάκι ή μικροϊνες.

2. Τι να κάνω πριν το μάθημα χορού;

Βάζω κρέμα φραγμού στις περιοχές όπου το δέρμα είναι πολύ ερεθισμένο για να το προστατεύσω από το καλσόν και το κορμάκι. Αν έχω μακριά μαλλιά, τα μαζεύω. Είναι προτιμότερο αν δεν χρησιμοποιήσω αποσμητικό πριν το μάθημα.

3. Τι να κάνω μετά το μάθημα χορού;

Στο μπάνιο, ξεκινώ ξεπλένοντας καλά το σώμα μου (μετρώ τουλάχιστον μέχρι το 30) με χλιαρό νερό (κάτω από 35°C), σαπουνίζομαι μόνο στις βρόμικες περιοχές και ξαναξεπλένομαι, στεγνώνω το σώμα μου χωρίς να τρίβω και στη συνέχεια βάζω παντού, και στο πρόσωπο, την ενυδατική μου κρέμα. Το βράδυ, δεν ξεχνώ πριν κοιμηθώ να απλώσω τα δερμοκορτικοειδή μου στις περιοχές που με φαγουρίζουν.

Σωστό ή λάθος

Η ζέστη και η εφίδρωση μπορεί να επιδεινώσουν το έκζεμα.

ΣΩΣΤΟ: η εφίδρωση μπορεί να προκαλέσει αίσθημα κνησμού. Φρόντισε να έχεις μία πετσέτα μαζί σου για να σκουπιστείς κατά τη διάρκεια και/ή μετά το τέλος του μαθήματος και κάνε ντους όσο πιο γρήγορα γίνεται μετά το μάθημα.

Τα καλσόν/κορμάκια από συνθετικό ύφασμα μπορεί να επιδεινώσουν το έκζεμα.

ΣΩΣΤΟ: Είναι ερεθιστικά υλικά για το δέρμα, ιδίως σε συνδυασμό με τον ιδρώτα. Σε ορισμένα μαθήματα χορού, οι μαθητές μπορούν να φορούν ό,τι θέλουν. Στην περίπτωση αυτή, καλό είναι να προτιμήσεις παντελόνι χορού και ειδικό μπλουζάκι διότι έχουν σχεδιαστεί ειδικά για χορό και είναι φτιαγμένα από μαλακά υλικά όπως βαμβάκι, μπαμπού ή άλλα τεχνικά υφάσματα που είναι μαλακά και επιτρέπουν στο δέρμα να αναπνέει. Απόφυγε τα ρούχα χορού που έχουν ελαστικά ή αυτοκόλλητα σιλικόνης που έρχονται σε επαφή με το δέρμα.

Αν έχω έκζεμα στα πέλματά μου δεν μπορώ να χορέψω.

ΛΑΘΟΣ: αν το έκζεμα στα πέλματά μου δεν με ενοχλεί τόσο όταν περπατώ, τότε μπορώ και να χορεύω! Θα πρέπει απλώς να προστατεύεις τις περιοχές που έχουν πολλές βλάβες που ματώνουν ή ορορροούν με επίδεσμο αν χρειάζεται, να βάζεις κρέμα φραγμό και να φοράς βαμβακερές κάλτσες (μην χορεύεις ξυπόλυτος).

Συμβουλές

  • Προσοχή στο κολοφώνιο, είναι μία επένδυση δαπέδου που χρησιμοποιείται στις αίθουσες κλασικού χορού όταν το δάπεδο είναι πολύ γλιστερό. Το κολοφώνιο μπορεί να προκαλέσει αλλεργίες, αποφεύγω να αγγίζω το δάπεδο και τις σόλες των ντεμί πουέντ μου, και φροντίζω να έχω ένα ξεχωριστό σακουλάκι για να τις τακτοποιήσω.
  • Χρησιμοποιώ τα υποαλλεργικά μου προϊόντα μακιγιάζ, και όχι το μακιγιάζ των φίλων μου ή της δασκάλας χορού μου, και επίσης αποφεύγω να βάζω λακ στον κότσο των μαλλιών μου!

Γιατί να επιλέξω τον χορό;

danse et eczéma atopique

  • Υπάρχουν χοροί για όλα τα γούστα: κλασικός, σύγχρονος, μοντέρνος, τζαζ, χιπ-χοπ, αφρικανικός, οριεντάλ, φλαμένκο, κλακέτες, σάλσα, τάνγκο, ευρωπαϊκοί χοροί…
  • Όποιον χορό κι αν διαλέξεις, θα σου χαρίσει ευεξία, ενέργεια, θα χαλαρώσει τους μύες σου και άρα και το μυαλό σου! Ο χορός σε βοηθά να ξεχαστείς, να εκφραστείς με το σώμα σου κι όχι με λόγια, ακόμη κι όταν είσαι λυπημένος ή θυμωμένος λόγω του δέρματός σου!