Atopisch eczeem en voetbal

wo, 24/08/2016 - 16:45
Atopisch eczeem en voetbal

Adviezen voor het beoefenen van de voetbalsport

1. Wat stop ik in mijn voetbaltas?

Niet vergeten: shirt en korte broek, katoenen kousen, voetbalschoenen en scheenbeschermers, een superzachte handdoek van 100% katoen of microvezel en een pet.

Mijn eigen verzorgingsproducten die geschikt zijn voor mijn huid (ik leen geen producten van mijn vriendjes): mijn reinigende verzorging, mijn hydraterende crème en mijn zonnebrandcrème.

2. Wat moet ik vóór het voetballen doen?

Ik smeer de zonnebrandcrème op alle delen van de huid die aan de zon worden blootgesteld, vooral op mijn gezicht.

3. Wat moet ik doen bij het aankleden?

Indien mogelijk smeer ik een barrièrecrème op de onbedekte lichaamsdelen.

4. Wat moet ik doen na het voetballen?

Onder de douche spoel ik me eerst goed af (minstens 30 tellen lang) met lauw water (niet warmer dan 35°C); ik zeep alleen de vuile delen van mijn lichaam in en spoel me dan weer af; ik droog me af zonder te wrijven en smeer me vervolgens helemaal in met mijn hydraterende crème, ook mijn gezicht.
 's Avonds voor het slapen gaan, vergeet ik niet om mijn hormoonzalf aan te brengen op de plekken die jeuken.

Waar of niet waar

Voetbal is niet geschikt voor kinderen met eczeem.

NIET WAAR: sporten is gezond mits je enkele voorzorgsmaatregelen neemt. Spoel meteen na de wedstrijd de vuile delen van het lichaam af met overvloedig water.

Zweten na fysieke inspanning kan jeuk veroorzaken.

WAAR: eczeemplekjes kunnen door zweet gaan prikken. Soms kan er door inspanning en warmte een vorm van goedaardige netelroos ontstaan, cholinergische urticaria genaamd, die meestal vanzelf weer na enkele minuten verdwijnt.

Scheenbeschermers kunnen eczeem veroorzaken.

WAAR: eczeem ten gevolge van scheenbeschermers bestaat, maar komt heel weinig voor. Je kunt proberen dit te voorkomen door een barrièrecrème of een elastisch buisvormig verband of zelfs plastic huishoudfolie onder de beschermer te dragen. Als dit niet helpt is het raadzaam de dermatoloog te raadplegen.

Na het voetballen moet je je goed inzepen.

NIET WAAR: je moet juist geen zeep gebruiken. Je moet eerst met schoon water de zeer vuile plekken schoonspoelen en vervolgens een milde reinigende gel zonder zeep gebruiken en goed afspoelen.

 

Tips

  • Wanneer ik pijn heb gebruik ik geen gels met ontstekingwerende stoffen, maar bij voorkeur koude hulpmiddelen (coolpacks of coldsprays).
  • Wil je gaan voetballen dan is het beter als je je eczeem goed met hormoonzalf hebt behandeld, want zweet kan prikken in de huidkloofjes.
  • Ik gebruik verzorgingsproducten speciaal voor de atopische huid, zonder zeep, zonder parfum en met zo weinig mogelijk conserveermiddelen.
  • Wanneer ik niet speel en langs de kant zit te kijken, zet ik een pet op om zonnebrand te voorkomen.

football et eczéma atopiqueWaarom voetbal?

Voetbal is een teamsport die je helpt om de volgende vaardigheden te ontwikkelen:

  • je uithoudings- en coördinatievermogen
  • je spierspanning
  • je persoonlijke ontplooiing

Voor deze sport heb je weinig middelen en materialen nodig (om te beginnen een bal en sportschoenen) en de regels zijn voor iedereen te begrijpen.