Bóng đá và bệnh eczéma

T4, 24/08/2016 - 16:45
Bóng đá và bệnh eczéma

Những lời khuyên cho môn thể thao bóng đá

1. Nên để vật dụng gì trong sắc dụng cụ bóng đá ?

Vật dụng không thê thiếu : áo may ô, quần sóc, tất bằng vải cotton, giày đinh và dụng cụ bảo hộ xương cẳng chân, một chiếc khăn bọt mút bằng vải cotton hoặc khăn mềm sợi nhỏ, mũ.

Tôi luôn mang theo các sản phẩm vệ sinh và dưỡng da phù hợp với làn da của bản thân (tôi tránh dùng đồ mượn của bạn) : kem tắm rửa, kem giữ ẩm cho da và kem chống nắng.

2. Nên làm gì trước khi chơi bóng đá ?

Tôi xoa kem chống nắng lên tất cả các vùng da phơi nắng, nhất là da mặt.

3. Làm gì khi mặc trang phục chơi bóng đá ?

Nếu có thể, tôi xoa một lớp kem nền tạo thành màng chắn bảo vệ cho các vùng da bị lộ ra ngoài.

4. Làm gì sau khi chơi bóng đá ?

Khi tắm rửa, tôi bắt đầu bằng việc xả nước ấm (dưới 35°C) đều kỹ khắp cơ thể (tôi đếm đến ít nhất là 30) ; tôi chỉ xoa xà phòng tại những vùng bẩn, rồi sau đó xả nước thật kỹ lần nữa ; tôi lau khô da mà không chà xát, sau đó tôi bôi kem giữ ẩm da khắp cơ thể, kể cả vùng da mặt.
Buổi tối, trước khi đi ngủ tôi cũng không quên bôi kem da Corticoit vào những vùng da bị ngứa.

Đúng hay Sai

Không nên chơi bóng đá khi bị bệnh eczéma.

SAI : Tập thể thao tốt cho sức khỏe, và nên lưu ý thực hiện một số biện pháp phòng ngừa. Ngay sau kết thúc trận bóng, cần phải lau rửa sạch các vùng bị bắt bẩn.

Khi hoạt động thể lực nhiều, sự bài tiết mồ hôi sẽ gây ngứa.

ĐÚNG : mồ hôi có thể làm đau ngứa các vùng da bị tổn thương do bệnh eczéma. Cũng có khi nỗ lực thể chất và sự nóng bức có thể làm nổi những đám mề đay lành tính, còn gọi là cholinergic, chúng thường sẽ tự biến mất sau ít phút.

Các dụng cụ bảo hộ xương cẳng chân có thể gây bệnh eczéma.

ĐÚNG : có những trường hợp bệnh eczéma do các dụng cụ bảo hộ xương cẳng chân gây, tuy nhiên nó cũng ít khi xảy ra. Chúng ta có thể phòng ngừa bằng cách bôi lớp kem nền tạo màng chắn bảo vệ hoặc dùng tấm băng dạng ống đặt phía trong dụng cụ bảo hộ xương cẳng chân, thậm chí là dùng chính tấm phin bọc bảo quản thức ăn để bọc dụng cụ này. Nếu không có kết quả, cần đến khám bác sỹ da liễu.

Cần phải xoa xà phòng khắp cơ thể sau khi chơi bóng.

SAI : không nên sử dụng xà phòng. Trước tiên nên dùng nước rửa sạch những vùng da bị bẩn, rồi mới dùng kem tắm trung tính, không có chất xà phòng để tắm rửa và xả nước thật kỹ.

 

Bí quyết

  • Trong trường hợp bị đau, tôi tránh sử dụng kem tắm có chứa chất  chống viêm, tôi ưu tiên dùng đồ lạnh (hộp xịt bọt kem lạnh hoặc kem tắm đông lạnh).
  • Trước khi đi chơi bóng đá, tôi chăm sóc thật kỹ vùng da bị bệnh eczéma bằng việc xoa kem bôi da chứa corticoit bởi vì mồ hôi có nguy cơ làm đau rát những vết nứt da.  
  • Tôi lựa chọn các sản phẩm vệ sinh và dưỡng da dành riêng cho làn da bị viêm, không chứa xà phòng, không có hương và có ít nhất chất bao quản.  
  • Khi tôi xem những người khác chơi bóng, tôi luôn nhớ đội mũ để bảo vệ mình tránh khỏi những cú nắng.

football et eczéma atopiqueTại sao nên chơi bóng đá ?

Bóng đá là một môn thể thao tập thể, tạo điều kiện cho bạn phát triển các khả năng sau đây :

  • sức bền và khả năng phối kết
  • sự dẻo dai cơ bắp
  • phát triển khả năng bản thân

Môn thể thao này yêu cầu ít phương tiện và dụng cụ (một trái bóng và giày thể thao là có thể bắt đầu) và thể lệ bóng đá cũng phù hợp với tất cả mọi người.