Bóng rổ và bệnh eczéma

T4, 07/09/2016 - 14:30
Bóng rổ và bệnh eczéma

Những lời khuyên dành cho hoạt động bóng rổ

1. Nên đựng gì trong túi sắc dụng cụ môn bóng rổ ?

Những vật dụng không thể thiếu : quần áo lót chất liệu vải cotton, quần sóc, áo phông, tất bằng vải cotton, bao đầu gối, dụng cụ bảo vệ cùi tay và ngón tay có các phần tiếp xúc với da làm bằng vải cotton. Một chiếc khăn bọt mút bằng vải cotton hoặc khăn mềm sợi nhỏ và dải khăn băng đầu bằng cotton.  

Tôi luôn mang theo các sản phẩm vệ sinh và dưỡng da phù hợp với làn da của bản thân (tôi tránh dùng đồ mượn của bạn) : kem tắm rửa, kem giữ ẩm cho da và kem chống nắng.

basketball et dermatite atopique2. Cần làm gì trước khi chơi bóng rổ ?

Tôi đánh giá tình trạng bệnh da, các vùng thường hay bị va chạm là phần lõm đầu gối và phần gấp của khuỷu tay. Cũng giống như thường ngày, tôi xoa kem dưỡng ẩm cho làn da trên toàn bộ cơ thể và vào buổi tối nếu thấy cần thiết thì tôi bôi kem da corticoit. Nếu sân bóng rổ nằm ngoài trời và vào những ngày trời nắng, tôi cẩn thận bôi kem trống nắng (chỉ số kem là 30 hoặc 50, tùy theo cường độ nắng và loại da của bản thân).

3. Cần làm gì sau khi chơi bóng rổ ?

Khi tắm rửa, tôi bắt đầu bằng việc xả nước ấm (dưới 35°C) đều kỹ khắp cơ thể (tôi đếm đến ít nhất là 30) ; tôi chỉ xoa xà phòng tại những vùng bẩn, rồi sau đó xả nước thật kỹ lần nữa ; tôi lau khô da mà không chà xát, sau đó tôi bôi kem giữ ẩm da khắp cơ thể, kể cả vùng da mặt. Buổi tối, trước khi đi ngủ tôi cũng không quên bôi kem da Corticoit vào những vùng da bị ngứa.

Đúng hay Sai

Bóng rổ không phải là môn thể thao nên chơi khi mắc bệnh eczéma.

SAI : Môn bóng rổ tạo điều kiện cho việc xây dựng các mối quan hệ xã hội và mở mang giao lưu với những người khác. Tập thể thao tốt cho sức khỏe, và nên lưu ý thực hiện một số biện pháp phòng ngừa.  

Sự chảy mồ hôi có thể gây ngứa.

ĐÚNG : Mồ hôi có thể gây cảm giác đau ngứa cho các vùng da bị tổn thương. Để giảm cảm giác ngứa thì vào giờ nghỉ giải lao không nên ngần ngại lau mồ hôi bằng khăn mềm mà không chà xát da. Ngay sau khi chơi bóng rổ, nên tắm luôn và sau đó bôi kem giữ ẩm da sẽ làm dịu đi cảm giác ngứa khó chịu.

Những dụng cụ bảo hộ người chơi bóng rổ đôi khi gây thêm bệnh viêm da eczéma.

ĐÚNG : sau mỗi lần sử dụng, cần giặt ngay những vật dụng bảo hộ và phơi khô nơi thoáng khí trời tự nhiên để tránh cho chúng khỏi bị co dúm lại. Việc sử dụng kem dưỡng ẩm da và dụng cụ bảo hộ có lớp vải cotton ở phần bảo hộ xương cẳng chân, khuỷu tay và ngón tay sẽ giảm nguy cơ này.

Ánh nắng mặt trời làm bệnh eczéma thêm nặng.

SAI : Ánh nắng mặt trời nhìn chung có lợi cho bệnh eczéma, tuy nhiên cần tránh những khi trời nắng gắt và bảo vệ khỏi ánh nắng khi bạn ở ngoài trời nắng lâu.

Bí quyết

  • Nên chữa trị bệnh eczéma bằng thuốc bôi da corticoit bởi vì sự bài tiết mồ hôi và dụng cụ bảo hộ người chơi bóng rổ có thể làm trầm trọng hơn cảm giác khó chịu ở phần da bị đóng vảy eczéma.
  • Tôi lựa chọn các sản phẩm vệ sinh và dưỡng da dành riêng cho các loại da bị viêm, không có hương và có ít chất bảo quản nhất có thể.
  • Khi chơi bóng rổ ngoài trời, tôi nghĩ đến việc bảo vệ mình bằng kem chống nắng.
  • Tôi chọn trang phục phù hợp (quần áo lót có chất liệu bằng vải cotton) với các đường cắt may mềm mại để cảm thấy thoải mái.
  • Tôi cẩn trọng chỉ sử dụng những vật dụng bảo hộ sạch sẽ.

Tại sao nên chơi bóng rổ ?

Bóng rổ là một trong những môn thể thao dễ chơi nhất. Bạn chỉ cần có một quả bóng và một chiếc rổ. Các bạn cùng đội bóng không nhất thiết lúc nào cũng phải có mặt để chơi cùng bạn, bởi vì bóng rổ là một trong những môn thể thao tập thể mà người ta có thể tập luyện một mình (dắt bóng và ném bóng vào rổ ghi bàn).

Như vậy, bóng rổ giúp bạn nâng cao những khả năng sau :

  • sự linh hoạt
  • sức bền và vận tốc
  • sức mạnh cơ bắp