Múa và bệnh eczéma

T5, 08/09/2016 - 13:45
Múa và bệnh eczéma

Những lời khuyên cho môn múa

1. Nên đựng gì trong túi sắc dụng cụ múa ?

Những vật dụng không thể thiếu : thích ứng tùy theo từng môn múa và nội dung điệu múa mà tôi học : áo chẽn hoặc áo phông, quần tất hoặc quần múa, giày múa hoặc tất múa … Nếu có thể lựa chọn thì tôi sẽ chọn trang phục rộng không cọ sát cơ thể và các chất liệu mỏng nhẹ và tự nhiên … Thêm một chiếc khăn bọt mút bằng vải cotton hoặc khăn mềm sợi nhỏ.

2. Cần làm gì trước buổi học múa ?

Tôi sẽ bôi kem tạo màng chắn bảo vệ da lên những vùng da bị mẩn ngứa và bảo vệ chúng tránh khỏi sự cọ sát với quần tất bó và áo chẽn. Nếu tóc tôi dài thì thì tôi sẽ buộc tóc gọn lại. Tôi sẽ không dùng kem khử mùi trước khi tập múa. 

3. Cần làm gì sau giờ học múa ?

Khi tắm rửa, tôi bắt đầu bằng việc xả nước ấm (dưới 35°C) đều kỹ khắp cơ thể (tôi đếm đến ít nhất là 30) ; tôi chỉ xoa xà phòng tại những vùng bẩn, rồi sau đó xả nước thật kỹ lần nữa ; tôi lau khô da mà không chà xát, sau đó tôi bôi kem giữ ẩm da khắp cơ thể, kể cả vùng da mặt. Buổi tối, trước khi đi ngủ tôi cũng không quên bôi kem da Corticoit vào những vùng da bị ngứa.

Đúng hay Sai

Nhiệt độ và bài tiết mồ hôi sẽ làm bệnh eczéma thêm nặng.

ĐÚNG : bài tiết mồ hôi có thể gây cảm giác ngứa. Sử dụng khăn để lau mồ hôi nếu cần ngay cả khi đang tập múa và/hoặc sau giờ luyện tập.  Nên tắm luôn, sớm nhất có thể ngay sau khi kết thúc buổi học múa.

Quần tất/áo chẽn bằng vải sợi tổng hợp có thể làm bệnh eczéma thêm nặng.

ĐÚNG : đó là những chất liệu gây kích thích rát ngứa cho da, nhất là khi mồ hôi bài tiết. Đối với một số môn múa, việc lựa chọn trang phục múa là tự do, như vậy thì nên lựa chọn quần múa và áo phông đặc biệt thiết kế cho hoạt động múa và những chất liệu bẳng vải cotton, vải sợi dệt từ tre hoặc một số sợi kỹ thuật mềm cho phép da thoát mồ hôi. Nên tránh những trang phục múa có phần chun co dãn hoặc có dải băng dán dính có dùng silicone tiếp xúc với làn da.

Nếu tôi bị eczéma ở bàn chân, tôi không thể múa được.

SAI : nếu phần da bị eczéma ở chân của tôi mà không khiến tôi quá khó chịu khi bước đi, thì tôi hoàn toàn có thể nhảy múa được chứ ! Tôi chỉ cần bảo vệ những phần da bị tổn thương có chảy máu hoặc rỉ nước bằng những tấm băng nếu thấy cần thiết. Tôi sẽ bôi lớp kem tạo thành màng chắn bảo vệ da và đi tất chân bằng vải cotton (không được múa chân trần).

Bí quyết

  • Cẩn trọng chú ý nhựa thông. Đó là những tấm lót sàn thường được sử dụng tại các phòng dạy múa truyền thống khi sàn tập quá trơn. Nhựa thông có thể gây dị ứng, nên tôi cần tránh chạm vào sàn và đế dày múa, tôi dùng túi riêng chỉ để những vật dụng này.
  • Tôi sử dụng những  mỹ phẩm trang điểm chống dị ứng da, tôi không sử dụng mỹ phẩm của bạn cùng lớp hay của giáo viên dạy múa, tôi cũng tránh sử dụng đồ sơn mài để buộc búi tóc !

Tại sao nên thực hành môn múa ?

  • danse et eczéma atopiqueMúa có đủ các thể loại cho tất cả các sở thích khác nhau : múa cổ điển, múa đương đại, hiện đại, jazz, hip-hop, múa châu Phi, múa phương Đông, các điệu nhảy flamenco, claket, salsa, tango, salon…
  • Dù cho bạn có chọn môn múa nào đi chăng nữa, thì nó cũng mang lại cho bạn cảm giác thoải mái tinh thần, năng lượng, nó giúp bạn thư thái, giải tỏa căng thẳng cho cơ bắp và trí não ! Nó cho phép bạn lãng du, biểu đạt bằng một thứ ngôn ngữ khác với những từ ngữ, và ngay cả khi chúng ta buồn hoặc cáu giận vì làn da bị bệnh của mình !